darterMessi schreefCOLON
@cookie
Ik zou graag zo'n cursus zien =). Kzou jou even vertellen wat ik nu een tijdje volg (ongeveer 3 weken).
Ik heb trouwens niet alles vanuit deze topic, maar door jou ben ik verder gaan zoeken en ook andere dingen tegen gekomen.
- Herken negatieve gedachte en probeer deze direct om te zetten in positieve gedachte
- Vermijd herrinneringen die je als negatief hebt ervaren
- Elke ochtend beginnen met 3 positieve gedachte (zoals vandaag ga ik dit en dat doen)
- Elke dag minimaal 5 keer even tegen jezelf zeggen dat je het kan (wat je zou willen)
- Schrijf op wat je als postief hebt ervaren
- Schrijf elke dag op waarom je bent gaan darten en waarom darten zo leuk is
Super man! De cursus ga ik voor zorgen. Ik ga ook een tweetal hypnotherapeuten opleiden, zodat mensen in max 3 maanden van darteritus afkomen.
+ "Herken negatieve gedachten" is echt een goede. Na een paar maanden zou ik dit omzetten naar "herken positieve gedachten". Hierdoor focus je op datgene waar je ook meer van wilt zien.
+ "Vermijd negatieve herinneringen" is een mooie. Om heel eerlijk te zijn denk ik juist dat we negatieve herinneringen moeten aangaan.. Het enige is dat we onszelf en de mensen in die herinnering moeten leren vergeven. We slaan negatieve energie in ons lijf op en door te vergeven laat ons lichaam dat weer vrij. Zie deze link om er meer over te leren:
http://play.omvana.com/meditations-begi ... ing-method
Er zijn testen gedaan dat wanneer wij nu zouden meten hoe hoog we springen.. en we doen dit nadat we iemand hebben vergeven.. dat we na het vergeven hoger springen. Komt door negatieve "energie blocks". (Voor mensen die dit voor het eerst lezen misschien wat vaag of zweverig).
Dr. Emoto heeft een keer waterkristallen van bevroren water onderzocht nadat er een bepaalde gedachte naartoe was gestuurd. Bijv. Ik haat je of ik vind je lief. Dit is wat hij zag onder een microscoop:
+ Top om die 3 gedachten te doen. Dit zorgt dat je focust op het juiste
+ Super actie.. Ik heb nog een andere tip die veel krachtiger is. Wanneer wij dingen doen vlak voor het slapen gaan, dan wordt dat 's nachts goed verwerkt. Als je vaster wilt slapen en ook je "self-esteem" wil boosten, dan kan je het beste elke avond wanneer je het licht uit doet en gaat slapen, deze video aanzetten:
https://www.youtube.com/watch?v=k4c7MF3reUc. Niet naar kijken, maar naar luisteren. Zelfs als je in slaap valt pikken je hersenen dit op. Doe dit 7 dagen en je bent een ander persoon met meer zelfvertrouwen. Doe dit 66 dagen en je zal nooit meer zomaar onzeker zijn. Je hersenen zijn dan zo geconditioneerd, dat ze dit standaard denken. 80% van wat wij denken is gelijk aan wat wij gisteren dachten.
+ Positieve ervaringen is zeker key! Ik noem dit ook wel successen. Zou ook meer focussen op successen en alle positieve dingen een success noemen. Vaak zijn mensen veel te kritisch.. Het mooie is ook, dat wanneer je alle positieve dingen successen noemt, je veel meer successen gaat tegen komen en je jezelf ook een succes vindt. Dit heeft een mega uitwerking op je self-esteem en daardoor ook op de overtuiging waarmee je aan de haal gaat.
+ Goede eigenschap om je positieve dingen met darten op te schrijven. Dit vraagt ook om een next level.. Schrijf het nu altijd met een glimlach. Indien dit niet gaat, stop dan een pen tussen je tanden.. En probeer tijdens het schrijven ook te voelen dat je het leuk vindt. Het gaat om de emotie die je aan darten linkt. Het is de "angst" die ons laat shaken met darteritus. Dit is alleen te verhelpen door juist meer "lol en vertrouwen" te voelen wanneer we aan darten denken
Waar woon je?
, dus ik train niet vaak, maar wel lang(4a6) uur per keer... 
), dan slaat de stress toe: verkrampt vastnemen van m'n pijlen, verkrampte worp, te vroeg/te laat lossen, .... Uitwerpen is een hel, terwijl ik op training regelmatig +100 uitwerp. 
en deksel op mijn neus gekregen.